文：冯羽林 | 心理咨询师
许多人在面临困难时选择了逃避，放弃自己，甚至自毁前程，让生与死只隔一线。
还有许多人关起自己的心扉，拒绝与外界交流，失去了与世界融合的机会。
这两种行为，在形式和性质上都带有自杀的因素。
弗洛伊德晚年的重要思想之一是“死本能”，也即“死亡的冲动”，他是这样描述的：
每个人的体内都蕴含着一股趋向毁灭和侵略的冲动，起初是针对自己发动的。死亡本能试图将个体引向死亡，因为只有在死亡中才能获得真正的安宁。生命起源于无机物，而人类则从黑暗温暖的子宫诞生，与死亡和睡眠的境界相类似。因此一旦生命开始，人们就会产生一种渴望重新回归无机状态的冲动，这就是死亡的冲动来源。
死亡冲动完全指向他人时就变成了攻击和侵略，完全指向自己时则成为了自杀。
如果这些内容太过深奥，我们可以从一些行为细节中来解释，比如当面对烦恼时拔头发，明知会痛还是往墙上砸一拳，明知会受伤还踢东西。你能解释这些带有自伤色彩的行为吗？当人们感到焦虑痛苦时，内心总会有一种回归宁静的倾向，而真正的平静只有在归于尘土。我们也应该铭记那句著名的名言：no zuo no die！
但这并不必让我们害怕。弗洛伊德同样提出了“生本能”这一理念。
“生本能”与“死本能”是对立的关系，分别对应着个体的生存与整合。前者追求生存，后者渴望死亡；前者是攻击，后者是融合；前者是毁灭，后者是生长。如果我们对“生”缺乏追求，就意味着对“死”的放弃。
如果没有明确的目标，没有追求，也缺乏对“生”的渴求，那么死亡冲动就会开始发挥作用，人们变得颓废不堪，身心俱废，甚至出现各种不明原因的疼痛。
一个明确的目标，可以将身心与灵魂凝聚在一起。我们经常在团队里强调团队精神、凝聚力，而个人同样需要一个核心目标，这才能让个体活起来，充分发挥生命力，与时间和岁月抗衡。
因为只有“生本能”才能对抗“死本能”。
确立目标是拯救自我不至沦为废墟的手段。同样，爱也是。因为“生本能”也是“爱本能”。
有两句话体现出了真正的爱，我将其视为至理名言：不带恶意的果断，不带欺骗的深情。这种全身心的投入，超脱了利益得失，毫无顾忌，这是敞开胸怀去爱的心态。每当我感到左右为难时，我会告诉自己：放手去做，交给命运来决定结果。
害怕死亡不会让我们活得好，只会让我们充满恐惧。忘掉死亡，向生而行，才是真正有意义。
原文标题为《要有明确目标吗？没有目标就是慢性自杀》