大枣进补需谨慎，特定体质者不宜食用
虽然大枣具有补益身体的功效，但需要注意的是，并非每个人都适合食用。以下四类人群应适量减少或避免摄入大枣，以避免不良后果：
1. 痰湿过重者
痰湿过重者常表现为舌苔厚腻、口黏、食欲不振、腹胀等症状。大枣滋腻，易助湿，加重体内痰湿，从而使上述不适加剧。这类人群宜食用健脾利湿的食物，如薏仁、红豆、山药、丝瓜等。
2. 易上火者
易上火者体质偏热，常有便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。大枣性味甘温，温补之性较强，大量食用会加重上火症状。
3. 感冒初期患者
感冒初期，风寒或风热之邪侵袭人体，若此时食用大枣，其黏腻性質可能导致邪气阻滞，不利于病邪排出和康复。
4. 糖尿病患者
大枣含糖量较高，食用过多会升高血糖，加重糖尿病患者病情。血糖偏高者应避免食用或适量减少食用大枣。