巧克力是我们日常生活中的常客。经常吃巧克力还具有 6 大抗病功效，你听说过吗？
常吃巧克力的好处
1
缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从 50%~90% 不等，可可富含一种叫做类黄酮的多酚成分，可以抑制肠道内蛋白质、氯离子和水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
2
缓解压力
巧克力可以提高大脑内一种叫做“血清素”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
3
预防感冒
巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
4
预防中风
黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风 3.5 小时内降低大脑的损伤程度。每周吃一份巧克力，中风风险可减少 22%。
5
降低血压
每天吃热量不高于 30 卡路里的黑巧克力，18 周后这些人的血压平均降低 2.9 毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力没有这种功效。
6
有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
吃巧克力也并非没有禁忌，有些食物是不能和巧克力一起食用的，你知道它们是什么吗？
哪些食物不能与巧克力同食？
牛奶
牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含有的草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
汽水
因为巧克力是一种高热量、高糖并且高脂肪的食物，所以它不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。
但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。
面包
面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。
芝麻
芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸
哺乳期女性
哺乳期的母亲需要为新生儿提供母乳，但如果她们摄入过多的巧克力，可能会对婴儿的发育产生不利影响。巧克力中所含的可可碱会渗入母乳中，被婴儿吸收并在体内蓄积。
可可碱会损害婴儿的神经系统和心脏，导致肌肉松弛、尿量增加，还可能引起婴儿消化不良、睡眠不安和持续哭闹。
患有心脏病的人
巧克力中含有能够刺激胃酸分泌的物质。有心脏病的人应避免食用巧克力，尤其是那些食用巧克力后感到心口灼热的患者，应立即停止食用。
儿童
8 岁以下的儿童不宜食用巧克力。巧克力中含有令神经系统兴奋的成分，可能导致儿童难以入睡、烦躁不安，甚至出现不受控制的流鼻血。
糖尿病患者
由于巧克力含有较高的糖分和脂肪含量，糖尿病患者应减少甚至避免食用巧克力。
月经期女性
月经期的女性应尽量避免食用巧克力。虽然巧克力可以提供短暂的愉悦感，但月经期的女性过度食用巧克力会加重经期烦躁和疼痛。
公众平台
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