提到睡眠面膜，相信大家都不陌生，它是广受青睐的面膜类别，使用方便快捷，可以在睡眠时滋养肌肤。那么，睡眠面膜应该何时使用？以下是如何正确使用睡眠面膜的步骤：
睡眠面膜何时使用？
晚上 10 点左右是使用睡眠面膜的理想时间。
晚上 10 点至凌晨 2 点是人体的皮肤新陈代谢最旺盛的时间。在此期间，皮肤对护肤品的吸收效果最佳。我们常说在晚上使用护肤品比在白天吸收效果更好。在 10 点之前和凌晨 2 点之后使用的护肤品，效果都不如在这段时间使用。
除了晚上使用睡眠面膜外，在白天的其他时间也可以使用。例如，在早晨、化妆前或午休时，睡眠面膜与普通面膜的作用相同，但它可以敷更长时间，甚至可以敷着睡觉。在化妆前涂抹睡眠面膜，可以补充肌肤水分，使妆容更服帖；在午休时使用睡眠面膜，可以有效改善肤色，醒来后肌肤会显得更亮泽。
晚上使用睡眠面膜时，通常要敷到第二天早上才清洗，这时所有的护肤品均应在睡眠面膜之前使用。洁面后，按照正常的护肤顺序，涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，最后再涂抹睡眠面膜。在白天的其他时间段内使用睡眠面膜时，通常敷 30 分钟左右，最多也就是午休时间长。护肤顺序仍旧是在卸掉睡眠面膜后。正确的顺序为：洁面后，可只涂抹爽肤水，帮助肌肤打开毛孔，然后直接涂抹睡眠面膜。30 分钟后洗脸，再涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤品，帮助肌肤得到更好的滋潤，并锁住睡眠面膜中的營養成分。
睡眠面膜正确使用步骤
(1) 清洁肌肤。做好清洁工作，基础护肤步骤不可省略！如果不把肌肤清洁干净，残留的污垢或残妆会堵塞毛孔，对肌肤造成伤害。
(2) 使用乳液或精华素。清洁肌肤后，使用乳液和精华素滋养肌肤。睡眠面膜的油脂含量较低，先用乳液和精华素打底，可以增强睡眠面膜的功效，使肌肤更水嫩。
(3) 点涂睡眠面膜。取适量睡眠面膜，点在脸上，然后均匀涂抹开。一般来说，樱桃大小的量就足够了。如果脸比较大，可以使用草莓大小的量。如果涂得太厚，可能会堵塞毛孔。薄薄涂一层，20 分钟后即可睡觉。
睡眠面膜使用误区
误区一：睡眠面膜一定要过夜
很多人误以为睡眠面膜必须过夜才能发挥全部功效，即使感觉粘稠也会坚持过夜。其实，睡眠面膜只是面膜的一种总称，并没有规定必须在睡觉前使用。事实上，只要皮肤吸收了面膜的營養成分即可。
误区二：睡眠面膜只能在晚上睡觉前敷
大多数人顾名思义，认为睡眠面膜只能在晚上使用。其实不然，睡眠面膜的主要配方是大分子胶状物，目的是为了锁住之前涂抹的护肤品中的小分子成分。在平时有时间，就算是非睡眠时间也可以敷。
误区三：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收
很多人认为睡眠面膜会蒸发变干，导致吸收的成分不多，所以会在脸上涂厚厚的一层。但实际上，睡眠面膜也会堵塞毛孔。如果一次性敷得太多，毛孔会被堵死，从而引发皺纹、痘痘等皮肤问题。在敷睡眠面膜时不要贪多，根据自己的脸部大小，涂上足够覆盖脸部的一层即可。
误区四：睡眠面膜会弄髒被子，所以在睡前洗掉
如果是因为面膜太过黏腻，可以在睡前洗掉。但如果只是出于担心弄脏被子而洗掉面膜，完全没有必要！因为睡眠面膜在涂开一段时间后会成膜。虽然叫睡眠面膜，但并不表示一定要临睡前才敷。你可以在睡前 30 分钟使用，等面膜干透后再睡。
误区五：敷睡眠面膜前不需要任何皮肤护理
有些人认为敷完睡眠面膜后就不需要再做其他的皮肤护理。这种想法是错误的。每天晚上彻底清洁后，在脸上涂抹乳液，轻柔按摩，待其完全吸收后再敷面膜，这也有助于促进其他护肤品的吸收。睡眠面膜可以在白天敷，也不一定要过夜，它只是面膜的一种。
睡眠面膜可以天天做吗？
睡眠面膜不能天天使用，一周只能敷 2 至 3 次。否则会给肌肤造成负担，甚至影响其自我修复能力。