青春期的女性，每月都会迎来一位特殊的访客——”月经”。身体常会感到不适。有些女性还会经历腹痛、想吃水果却又惧怕腹痛的困扰。那么，在月经期间，哪些水果是适合食用的呢？
温性滋养的水果：
当下正是荔枝上市的时节，其酸甜可口，富含维生素C和蛋白质，可补充气血，增强经期女性的免疫力。其他温性水果还包括橙子、杨梅、桃子、樱桃、李子、木瓜等，这些水果也都很适合在夏季食用。
缓解痛经的水果：
许多女性在经期会出现痛经症状，甚至痛不欲生。不妨尝试食用富含维生素C的水果，它具有有效的缓解痛经作用。
- 推荐：红枣、苹果、鸭梨、番茄、桃子等
补血益气的水果：
女性经期失血后，易出现贫血症状。补血成为首要任务。某些水果具有补血功效，因其富含铁元素，可有效增加红细胞，缓解体寒、体虚症状。
月经期间不宜食用的水果：
在月经期间，女性最好避免食用寒性水果，西瓜便是典型的代表。炎炎夏日，不少女性偏爱西瓜，但其寒性、质滑，经期应避免食用。其他寒性水果还包括哈密瓜、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。
以后来”月经”时，不妨多吃一些温和滋养、补血益气的水果，告别寒性水果的侵扰，让身体更舒适健康。