降伏夏日酷暑，中药泡水有妙招
随着炎炎夏日逼近，做好防暑降温工作至关重要。除了饮水之外，中药泡水也是一个既养生又解暑的明智选择。
解暑神器：中药泡水
中药材具有疏风散热、清热解毒、凉血止血等功效，在炎夏可以有效缓解中暑症状、提升身体抵抗力。下面就来介绍几种解暑利器的中药：
1. 清香提神：薄荷
薄荷性凉，具有疏肝行气、清热散风的效果，还能缓解胃胀气。取10g薄荷、5g绿茶，放入杯中，用沸水冲泡10分钟左右，根据口味加糖调味。薄荷绿茶清凉解渴，提神醒脑，但要注意避免长时间煎煮，以免影响药效。
2. 清热排毒：金银花
金银花以其清热解毒、凉血止血的功效闻名，尤其适合咽喉肿痛、风热感冒等症。将10g白菊花与金银花放入杯中，用沸水冲泡即可。金银花解暑止渴，但性寒，孕妇、老人及脾胃虚弱者不宜饮用，以免腹泻。
3. 明目降火：菊花
菊花有清热泻火、明目缓解视疲劳的功效。取黄菊花、白菊花、野菊花各适量，放入杯中，用沸水冲泡即可。但要注意，长期连续饮用菊花 tea 会导致体寒，加重腹泻。
4. 安神止痛：三七花
三七花具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，对偏头痛、失眠有较好疗效。同时还能清热解毒、降血脂、止血止痛、提高免疫力。直接将三七花放入杯中，用沸水冲泡即可。
5. 润肺止咳：麦冬
麦冬具有润肺清心的功效，能缓解因燥热引起的口干舌燥、咳嗽等症状。直接将麦冬放入杯中，用沸水闷泡即可。麦冬味苦，可根据口味加入适量蜂蜜调味。
6. 止血解暑：蔷薇花
蔷薇花具有止血止痢、清热解暑的功效，其中含有的挥发油能抑制多种细菌生长，尤其适合夏天饮用，清热除烦。取3-5朵蔷薇花洗净泡茶即可。
注意事项
夏季应辩证使用中药泡水，避免过量饮用。对于脾胃虚寒者，不宜饮用以上茶类。绿豆汤也有清热解暑、止血凉血的功效，可以适量饮用。
在酷热难耐的夏日，善用中药泡水，不仅能解暑降温，还能调理身体，增强抵抗力，让你轻松度过 炎炎夏季。