跆拳道——儿童成长发展的宝贵助力

作为一项融合礼仪规范与身体强化于一身的“绅士”运动，跆拳道为儿童的成长带来了以下诸多益处：

促进骨骼发育与身高增长

体育锻炼可增强儿童的身体器官系统，使其体格健壮。儿童的身高增长归因于全身骨骼的发育，特别是长骨两端的骺软骨部分（骨骼生长点）。跆拳道运动可改善血液循环，为骨组织提供更多营养，运动对骨骼产生机械刺激，促使其生长加速，从而促进身高增长。

锻炼四肢与增强肌肉力量

跆拳道是一种全身性运动，需手脚并用，带动全身活动。长期锻炼可以逐渐增强肌肉。通过加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力和下肢肌肉力量，以及进行条件反射训练，跆拳道能够促进动作灵敏度和肌肉发育。

加快血液循环与强化心肌

跆拳道运动促进了心肺功能，加快了血液循环，加强了新陈代谢，使心肌发达，收缩力增强。在锻炼过程中，肌肉活动需要大量的氧气，同时排出更多的二氧化碳，促使呼吸器官加倍工作。久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，呼吸器官功能得到强化，有效预防呼吸道常见疾病。

增加胃肠蠕动与增强食欲

运动可促进儿童胃肠蠕动，增强消化能力，增加食欲，促进营养吸收，从而促进身体发育。对厌食或拒食儿童，运动尤为重要。

促进神经系统发育与增强体格

锻炼过程中，机体的协调动作均受神经系统的控制和调节。在进行体格锻炼的神经系统本身也得到锻炼和提升。如体操等运动，可帮助婴儿从无序的动作逐渐发展到分化、有目标、协调的动作，这是对神经系统极好的调节。

完善大脑功能与提高智力

体育锻炼中的各种动作需要神经系统的支配和调节。在活动时，肌肉中的神经将各种刺激冲动传送到大脑，促进了大脑功能，使大脑对动作反应更加灵敏。研究表明，学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心均优于其他儿童。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，为脑细胞提供更多营养和氧气。对于三岁前的儿童，营养对智力的决定性十分重要，而运动有助于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，有利于智力发展。

磨练坚强意志与塑造性格

跆拳道不仅锻炼身体和大脑，还陶冶意志和塑造性格。并非所有人都能学习跆拳道，其练习要求学员克服不良行为和心理障碍。在与组员共同练习的过程中，学员能够感受到运动带来的乐趣，使童年生活更加充实。
运动还能培养儿童的毅力。对一个动作不断追求完美的过程，需要坚持和毅力。年幼的儿童在进行某些动作时需要付出较大的努力，有时还要克服困难，这正是对意志的良好锻炼。适当的运动对儿童的人际关系发展也有很大帮助，使其养成与人合作和遵守规则的良好习惯，为未来的社会生活做好准备。