练武术搏击有多大益处？
近年，国内搏击赛如雨后春笋般蓬勃发展，昆仑决等搏击赛事更是为中国武术界带来了新纪元。职业搏击孕育了一大批搏击爱好者，他们也在尝试将搏击运动融入日常健身中。那么，武术搏击究竟是否适合普通人学习？练习武术搏击有哪些好处？
增强反应能力
搏击要求极高的灵敏性和敏捷的反应能力。在搏击比赛和训练中，运动员必须熟练运用各种技术和战术，并根据场上情况随时调整策略。这些都需要拳手具备高度的灵敏性，否则容易受制于人，陷入被动。
经常练习搏击的人，其灵敏性和反应能力都会得到充分的锻炼，这也会体现在日常生活中，让人感觉更加轻松自如，增添乐趣。
增强自卫能力
作为一种空手格斗技能，掌握搏击技术可以在实战中应用。搏击的攻防技术简单易懂，经过反复练习，其自卫效果非常显著。
通过搏击练习，拳手的防身意识和自卫方法都会得到提升，在面对侵害时，能够更好地保护自己。
增强身体力量
搏击比赛需要爆发力来完成攻防动作。只有在短时间内释放出最大的力量，才能有效击倒对手，取得胜利。拳手需要强劲的爆发力。
经过专业训练的拳手，其肌肉弹性和出拳爆发力远高于普通人，出拳速度也会相应提升。常练搏击，可以锻炼拳手的爆发力和肌肉素质。
促进身心发展
搏击是一项脑力与体力并重的运动。练习搏击时，拳手需要不断跳跃、移动，且大脑一直在快速思考，对人体和大脑都有很高的要求。
搏击训练和比赛需要高度紧张的对抗，对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统和运动系统都有充分的锻炼。
据实验表明，搏击比赛时，运动员的氧吸收量高达每分钟 3000 毫升，脉搏每分钟 200 次左右。训练有素的搏击运动员的心脏体积会增大，心肌搏动强劲有力。
搏击不仅仅是体能的较量，更是心理的较量。长期练习搏击，可以培养人们顽强拼搏、敢于挑战的意志品质，也能培养对事业的专注和执着。
由于搏击具有极强的竞争性，拳手在危急时刻也能沉着冷静，在面对困难时保持冷静处理的能力也会得到增强。
了解了这些益处，如果你对搏击运动感兴趣，就从现在开始坚持练习吧！