保持健康苗条的秘诀：饭前喝汤
体验健康苗条生活的奥秘，就在饭前喝汤。民间智慧告诉我们，饭前先喝汤，能带来饱腹感，从而控制进食量。如果你正寻求控制体重或减肥的秘诀，那么本文分享的8款减脂汤一定不要错过，让你喝瘦不饿瘦，一周不重样，快来收藏吧！
酸辣番茄汤
天气转暖，快来试试这款酸辣爽口的汤品吧！汤汁浓郁，低脂低卡，做法简单，让你大快朵颐不发胖。 食材：
- 番茄
- 豆腐
- 金针菇
- 木耳
- 火腿
- 香菇
- 鸡蛋
- 香菜
做法：
- 番茄去皮切块，鸡蛋打散备用，豆腐切小块，木耳泡发后切丝，香菇切片，火腿切丝。
- 热锅下油，番茄炒出汤汁后倒入开水。
- 加入金针菇、香菇、木耳、火腿丝、豆腐，煮开后调味（盐、酱油、醋、胡椒粉），最后淋入鸡蛋液煮沸，勾芡后撒入香菜即可。
减脂黄瓜豆腐汤
佳节过后，别被体重秤吓坏。这款减脂汤，低卡饱腹又简单，让你轻松甩掉多余赘肉。食材：
- 黄瓜 1 根
- 嫩豆腐 半盒
- 金针菇 1 小包
- 鸡蛋 2 个
- 小葱 1 棵
- 盐、鸡精 适量
- 胡椒粉 少许
做法：
- 准备所需食材，豆腐切小块，黄瓜洗净切片，金针菇洗净撕小朵。
- 热锅下油，先炒鸡蛋盛出备用，锅留底油，葱花爆香，放入黄瓜片翻炒一下加适量热水。
- 开锅放金针菇、豆腐和炒蛋，加盐、鸡精适量，胡椒粉少许，再次开锅煮 1 分钟即可出锅享用。
美味番茄魔芋汤
番茄魔芋汤，汤汁浓郁，酸爽开胃，太好喝了！做法超简单！喜欢酸爽滋味的姐妹们赶紧来试试啦！食材：
- 猪肉
- 千张
- 魔芋结
- 番茄
- 鸡蛋
- 香菜
做法：
- 猪肉洗净剁碎，千张切条，番茄切碎，鸡蛋煎好。
- 热锅加入两勺生姜油，加入肉末、料酒和盐，炒出香味，加入番茄，翻炒出汁。
- 加入所有食材和清水一起煮熟后，加入香菜关火调味即可。
鲜香刮油海带汤
绝绝子～鲜香浓郁，刮油减脂，奶白奶白的汤汁，好喝到尖叫，做法简单，快来安排吧！食材：
- 虾
- 海带
- 蘑菇
- 蒜
- 盐
- 胡椒粉
- 料酒
- 葱
做法：
- 虾仁去壳去虾线（可根据个人意愿保留），加入料酒和胡椒粉腌制 10 分钟备用。
- 起锅热油，加入虾头，用重物按压虾头，炒出虾油，紧接着放入蒜末，炒香后加入蘑菇。
- 最后加热水倒入海带，虾仁煮熟后，加入盐和胡椒粉调味，出锅后撒上葱花即可。
巨鲜低脂的花甲豆腐汤
巨鲜低脂肪高蛋白的花甲豆腐汤，好吃不胖，而且汤也是巨好喝，晚上来一碗，喝到饱~减脂的宝子们放心做起来。食材：
- 花甲
- 豆腐
- 葱
- 姜
做法：
- 锅中加入橄榄油、葱头和姜丝炒香。
- 锅里加入适量清水煮开后放入豆腐和花甲。
- 煮到花甲开口，继续煮一分钟使花甲鲜甜的味道散发出来，这样汤会更加鲜甜。
- 出锅前按个人口味加入盐、葱花，这个汤真的很鲜美～减脂期间可以放心吃，低脂肪高蛋白，晚上吃了不会饿的哟，真的超满足，很简单快做吧。
减脂虾滑豆腐汤
豆腐虾滑真的是减脂神器，作为减脂期的晚餐正正好，汤很鲜美，低卡饱腹健康有营养。食材：
- 虾丸
- 娃娃菜
- 嫩豆腐
- 金针菇
做法：
- 嫩豆腐切块，娃娃菜切片，金针菇洗净备用。
- 水开下入虾丸煮熟，依次加入嫩豆腐、金针菇、娃娃菜煮熟，加适量盐调味，出锅前撒上迷人的小葱花即可。
- 金针菇可以多煮一会，更软更好吃。如果觉得只加盐味道太过于寡淡，可以加一些柠檬黑胡椒，口感更加丰富～虾滑豆腐的鲜美加上黑胡椒的味道，晚上喝上一碗，饱饱哒～
养颜茄汁番茄土豆汤
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