准备和孩子们展开暑期的探索之旅了吗？酷暑即将席卷全国各地，想要避暑纳凉探索新世界的不妨考虑一下清凉出游。亲水解暑、森林奇遇、草原驰骋……避暑选项多多。中国天气网推出的全国清凉游地图让你掌握全国各地避暑胜地。暑假正是汛期旺季，掌握出游安全关键词，欢乐平安过暑假。
我国山川河流、草原湿地等景致众多，非常适合避暑。7月已至，酷暑热浪一波接一波，令人难以忍受，但也有些地区与高温绝缘，享受着清凉的夏季。根据全国清凉游地图显示，全国南北都有清凉出游打卡地。
洞穴探秘
光是听到洞穴的名字，就能感受到冰凉的气息。黑龙江黑河市的五大连池就拥有如此清凉的景观。黑河夏季平均气温在22℃左右，而五大连池中的冰洞内常年气温在0℃以下。来到这里不仅可以避暑，还需要穿好棉衣保暖。洞壁上还可以看到形态各异的火山熔岩流痕，顶部是自然垂下的钟乳石，晶莹剔透，宛如走进了一座水晶宫。
除了冰洞，溶洞也是不错的避暑景观。云南普者黑国家湿地公园是喀斯特地貌湿地，景区内有将近一百个喀斯特溶洞星罗棋布，溶洞内的温度比洞外低上10℃左右。洞内钟乳石或长或短，垂直而下，造型多样。除了溶洞探险，7月普者黑上万亩的野生荷花盛放，也是不容错过的夏季美景。
山野避暑
夏季避暑，山野游也是一大选择。吉林的长白山是一座长期处于休眠状态的火山，海拔在1000米以上，夏季气温在20℃左右，炎热的风似乎吹不到这里，山顶气温更低，前往需要带上长袖、外套等衣物保暖。长白山水域众多，不但拥有壮观的瀑布群，还有我国最高最大的高山湖泊天池。每年7、8月份，生长在天池水岸的长白杜鹃、高山菊等高山花卉迎来盛放期，游客可以领略到天池的五彩盛景。
内蒙古的阿尔山国家森林公园也是避暑胜地。它位于大兴安岭西南麓，森林覆盖率达到80%，拥有原始森林、火山遗迹、高位火山口湖、高山湿地、河流湖泊、峡谷奇峰等多种地质资源。阿尔山夏季平均最高气温只有22℃，来到这里可以远离酷暑的炙烤，享受凉爽的夏季时光。
连日来，河南等地饱受高温炙烤，很多当地人都将避暑胜地焦作云台山纳入了游玩计划。云台山起伏有致的峡谷中分布着众多的瀑布，号称“三步一泉，五步一瀑”，水花四溅时，游人能感受到沁入心脾的凉爽。
亲水消暑
夏季出游，怎么可以少了可以吹海风的滨海游。著名的滨海度假胜地辽宁大连金石滩拥有30公里的海岸线，为了降低晒伤风险，这里还设立了上千个凉亭，供游客纳凉。金石滩还有造型各异的岩石，海水的潮汐“雕刻”出栩栩如生的恐龙探海、大鹏展翅等奇特造型，让人惊叹大自然的鬼斧神工。
除了去海滨打卡，竹筏漂流也能让你体验夏日清凉。每年7月开始，桂林进入旱季，但丰沛的春雨已经为漓江提供了充足的水量，游船和竹筏可以畅通通行，两岸的青竹郁郁葱葱，与翠绿的湖水相得益彰，置身其中，尽是绿意盎然。桂林市区夏季气温较高，到漓江乘坐竹筏漂流、泛舟江上，可以感受到丝丝凉风，在炎热的夏季找到一丝清凉。
新疆喀纳斯风景区即使是最炎热的7月，平均气温也只有16℃左右，十分凉爽，是夏季避暑的好去处。其核心景观喀纳斯湖，是冰川被剧烈侵蚀后形成的水域。湖面四周分布着辽阔的针阔叶混交林，与远山相望，夏季泛舟湖上，视野开阔，远处的雪山、壮阔的森林与湖景尽收眼底。
草原驰骋
内蒙古呼伦贝尔大草原拥有广袤的天然牧场，夏季空气清新，驰骋在一望无际的草原，微风拂面，让人暂时忘却城市的喧嚣，仿佛与天地融为一体。
在南方，也可以观赏草原风光。贵州乌蒙大草原，就是一块坐落在南方的草原。它是高山草原，最高海拔2857米，俗称“坡上草原”，在这里除了可以欣赏草原牧色，还可以欣赏到独特的天气景观——草原云海。
竹林漫步
四川宜宾蜀南竹海素以雄、险、幽、峻、秀著名，忘忧谷中有数十里蜿蜒的赏景小径，两边的竹林绵延不绝，被称为“翡翠长廊”，负氧离子含量高，是天然的氧吧，清新的空气中夹杂着竹叶的清香，微风吹过，弥漫开来。
在浙江莫干山风景区也有大量的竹林可以欣赏，这里夏季天气凉爽，7、8月份平均气温在24℃左右，适合避暑，而且雨量充足，竹林被雨雾笼罩，宛如仙境。
暑期出游谨防隐患 掌握安全关键词
暑期正是汛期，强降雨频繁、强对流天气多发，人们“清凉游”的目的地往往会选择山区、水域或草原，溺水、地质灾害、雷击等发生风险较高。特此梳理暑期出游安全关键词，助你在享受出游乐趣的降低事故风险，安全度过暑假。
水域游安全关键词是防溺水。暑期河流、湖泊多为丰水期，不要前往尚未开发的水域游泳。参加游船或漂流等活动，需要佩戴救生衣等安全装备，严格遵守景区安全须知，如果遇到恶劣天气取消相关水上项目需要积极配合。
山区游安全关键词是防山洪。夏季强降雨频繁，山洪通常来得比较突然，不能去存在安全隐患的山区游玩。如果遇到泥石流等灾害，需要沿着泥石流垂直方向两侧的山坡跑，不要顺着泥石流方向跑。在景区游玩，搭乘索道等设备时，要提高安全意识，不要乱晃，坐稳扶好。
草原游安全关键词是防