来源：人民健康网
编者按：在天气寒冷的冬季，当嘴唇感到干燥时，一些人会舔嘴唇或用唾液润湿，但这样做会让嘴唇肌肤每天的状态更差。那么，嘴唇干裂该怎样处理呢？
嘴唇干裂？对照原因找方法
嘴唇干裂的原因众多，不妨对照以下内容，看看自己符合哪种情况：
1. 继发于其他皮肤病：如脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、皮炎湿疹等。
2. 不良的生活习惯：熬夜、精神过度紧张、焦虑，习惯性舔唇、抽烟喝酒。
3. 物理刺激和化学刺激：长期的日晒，唇膏、牙膏、漱口水中的某些物质的刺激，唇膏中一些染料导致过敏反应。
4. 感染：如细菌感染、疱疹病毒感染、念珠菌感染引起的唇炎。
5. 气候干燥：冬季空气干燥，唇部容易脱水，如果保湿不及时，嘴唇就会干裂。
6. 药物：一些外用或口服的药物，尤其是维A酸制剂可引发明显的唇部脱皮。
嘴唇干裂可以自愈吗？
实际上，因体内缺水导致的嘴唇干裂只占很小一部分。而且，因体内缺水导致的嘴唇干裂，通常发生在缺水非常严重的情况下，如长时间进行户外作业。相信大多数人并不会缺水到这个程度，而大量饮水并不会让更多的水分进入唇部皮肤。
如果只是感觉嘴唇发干，涂抹唇膏等日常护理一般可以改善。一旦出现起皮、皴裂，甚至渗出血液，那就是典型的唇炎了。唇炎是一种皮肤病，单纯喝水并不能解决问题。
唇炎不处理会自愈吗？这因人而异，但自愈的可能性较低。大多数未及时治疗和控制的唇炎，会反复脱皮、干裂，非常痛苦。一旦出现唇炎，不要指望它会自愈，应及时到正规医疗机构就诊。
“护唇指南”请收好
拯救你的“沙漠唇”，请收好以下这份护唇指南：
首先请记住，正确的预防和护理可以事半功倍！如果有诱因，请积极寻找并去除，比如药物引起的就调整用药，有原发疾病的就先进行疾病治疗。
1. 不要舔唇：当时舔唇感觉可能会舒服，但干裂的痛苦在后面等着你！水分蒸发会带走唇部本就紧绷的水分，何况唾液中还含有淀粉酶等，严重的可能引发感染。
2. 不要撕皮：嘴唇起皮忍不住？下意识地就撕下一大片？一定要控制住你自己！这只会让问题更糟。正确的做法是用热毛巾敷3-5分钟，可以用柔软干净的化妆刷轻轻刷掉死皮，然后涂抹润唇膏。
3. 保湿：润唇膏不是口红，而且要选择温和无刺激的唇膏。有唇炎的朋友，尽量选择无香精香料、少防腐剂、无重金属的唇膏，且不要选择含有水杨酸、果酸或维生素A的产品。除了保湿成分，留意一下，如果还含有神经酰胺、维生素E等修复成分，那就可以考虑这款了！
4. 防晒：嘴唇也是皮肤，防晒当然不能少。现在许多润唇膏都含有防晒系数。如果不习惯涂抹润唇膏，可以佩戴口罩。这样既能防病毒，还可以保护唇部和面颊。
5. 少吃或不吃辛辣食物：刺激性食物除了让你上火，还会刺激唇部黏膜，加重干裂。
6. 作息规律，学会自我放松：不要长期处于紧张焦虑状态。愉悦和放松是治疗一切疾病的基础。
小贴士：嘴唇保养小妙招
冬季护唇方法很简单，记住以下三个保养小妙招，这个冬天让你的嘴唇美丽红润：
1. 多吃富含维C、E的水果（如柠檬、猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、草莓）和蔬菜（紫甘蓝、黄瓜、西红柿、菠菜），用口服的方法补充皮肤所需的营养，从身体内部做好皮肤的滋润。
2. 使用持久滋润类型的润唇膏、唇膜，从外部做好皮肤的滋润。
3. 注意平时的保养。嘴唇发干时，尽量不要涂口红，或者你可以先涂抹有滋润作用的润唇膏打底，在涂抹口红后涂抹唇蜜，这样能使你的口唇颜色更加紧实。嘴唇干燥或已有起皮的人，不宜食用辛辣、油炸、烧烤等食物。（资料来源：国家卫健委微信公众号“健康中国”、北京青年报）