修改后的内容：
国庆期间，家里水果品种丰富，我做了这款颜值爆表的水果沙拉。水果和其他食材的色彩和形状丰富多彩，让我不禁感叹大自然的馈赠，感恩它给予人类的智慧和滋养。西点讲究颜色、搭配和摆盘，如果能考究点烤个饼托就完美了。迫不及待地用油纸托试了一下，解锁了这款小西点的另一种呈现方式～
秉持着就地取材的原则，我用上了手边有的食材，虽然种类丰富，也都是常见的食材，充分展现了草根厨娘的智慧，哈哈…
By 素白之华
- 牛油果 1个
- 火龙果 适量
- 芒果 适量
- 葡萄干 适量
- 坚果 适量
- 红心柚子 适量
- 酸奶或沙拉酱 适量
- 粉色奥利奥 2块
1、自宅也能做出颜值不输甜品店的水果沙拉～
2、将牛油果对半切开，去除果核后剥去果皮～
3、将牛油果切片～
4、准备好其他食材，每种只需要少量～
5、将坚果放入保鲜袋中敲碎～
6、将火龙果、芒果、葡萄干、坚果碎放入碗中，加入酸奶搅拌均匀～也可以使用其他你喜欢的沙拉酱～牛油果边角料也可以切碎加入其中～
7、在小纸杯中先放一层牛油果片，再将拌好的沙拉倒入其中。正好有一个烤小蛋糕的模具，用它做摆盘，看着非常整齐～
8、最后撒上一些柚子粒作为点缀～
9.将粉色奥利奥切成小三角，插进盘中其他水果。
10.摆盘，将剩下的奥利奥边角料碾碎，用面粉筛筛在盘子上。
11.少女心爆棚了。
12.好看又好吃。
13.太棒了，试试呗。
简单的色拉，直接拌着吃也很不错，但颜值控可以试试这种装饰方式，哈哈～
1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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