寒冷的冬季宅家如何给自己准备一些暖心的零食呢?市售零食中添加了各种我们未知或者不了解的成分,过量食用各种添加剂对身体也不利。与其闲着无聊,不如动手自己制作既放心又美味的小零食,大人孩子都能吃,既节省又安全。

冬季正是补身体的好时机,红枣恰好具有补身功效。今天我们就用红枣和坚果来为大家制作一道简单的红枣坚果糖糕。不过要注意,红枣吃多容易上火,摄入量需适度。

所需食材:红枣、核桃、腰果、杏仁

调味品:白糖、淀粉

具体做法:

1、将红枣洗净,用吸管去核。尖头的吸管慢慢插入红枣底部,旋转穿过红枣,枣核就会一起被吸取出来。不过此方法仅适用于小红枣。如果是大枣或特别干的枣,建议用刀切开后去核。

2、直接剥好的坚果。建议使用纸皮核桃,比较容易捏开。如果是生核桃,需先炒熟再用。有核桃夹子更方便。

3、去核的红枣放在刀板上,用刀剁碎。也可以用搅拌机粉碎。

4、将切碎的红枣倒入锅中,加入一碗凉水煮开。

5、红枣水煮开后,加入100克白糖。白糖用量根据个人口味调整。喜欢甜的可以多放,不喜欢太甜的可以少放。糖量可以在白糖倒入锅中化开后品尝,不够可再添加,过多可加些水。

6、加入白糖的红枣水煮至半干,然后加入调好的水淀粉。要注意,水淀粉要调稀一些,主要作用是凝固糖糕。加入水淀粉后,不断用铲子搅拌,保持小火,注意不要糊锅。

7、当锅中的红枣开始成糕状时,加入准备好的坚果和核桃仁。用铲子翻炒几下,确保坚果融入红

9、静置 3 小时后,打开油纸,可以看到枣泥坚果馅料已完全凝固成型,可进一步包上保鲜膜放入冰箱冷藏,延长保质期。

温馨提示:若偏好口感偏干,则在炒制红枣碎时需彻底去除水分;水分保留过多,成品会相对松软。这款枣泥糕也可制成雪糕,只需切成小块冷冻即可。