减法道：人生并非物质的盛宴，而是精神的不断提升。
在网络上曾经看到过这样一段话：
我们常常将幸福归结于“有”——有车、有房、有钱、有权；但其实，真正的幸福应该是“无”——无病、无灾、无忧、无虑。
深以为然。
现如今，我们已不愁温饱，人的欲望却如无底洞，无限制地追求物质享受，导致人们逐渐变得焦虑不安、迷茫无措，幸福感越来越淡薄。
日本作家本田直至曾深入探访那些幸福指数排名前列的国家，如丹麦、瑞典、荷兰等，走访各个行业的人士，并著书《少即是多》。
在书中，本田直至告诫我们，以物质为基础获取幸福感的时代已经终结，现阶段想要收获幸福，应当关注心灵的充实以及身边事物。
日本作家村上春树创造了“小确幸”一词。
它指的是生活中那些细微而真实的小事带给我们的惊喜和幸福感受。
本田直至认为，相较人们常以为的宏大幸福而言，持续不断的小确幸更令人心动。
有人说：若中大奖，我定会十分幸福。有人说：若老板给我升职加薪，我定会满心欢喜。有人说：若我买到了梦想中的房车，我定会无比幸福。
这些都属于“大幸福”，它们虽能带来兴奋和快乐，但太过稀少，难以经常拥有，将幸福寄托于此，可谓难上加难。
更为重要的是，即使这些大幸福真的降临，也会随时间推移而平淡无奇，无法带来长久的幸福。
小确幸则不同了。
上班途中，欣赏路旁花朵在风中绽放，令人心旷神怡；早餐时品尝自己最爱的包子和粥，令人倍感满足；等候公交车时，刚好遇见想要乘坐的那辆，令人欣喜；去图书馆时，发现想要阅读的书籍仍摆放在书架上，令人欢欣；
这些都是日常生活中的小确幸。用心观察，此类小事时时刻刻发生，它们会带给我们无数平淡而真实的快乐。
用心地发现这些小确幸，怀揣一颗为之雀跃的心，幸福便将伴随左右。
杨绛先生说：
“无论人生走到哪一个阶段，阶上有人俯视你，阶下有人仰望你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”
人最怕的就是盲目攀比。
丈夫为妻子倒一杯水，妻子心生幸福。但若是此时她与他人攀比，发现对方收到鲜花或化妆品，幸福感或许会瞬间消失殆尽。但妻子却忽略了一点，日复一日为你倒水的人，才是真爱。物品固有贵贱之分，但情感却无高低之别。调研发现，不少人的不幸福感均源于攀比：
从事自己的工作，却羡慕他人待遇更好的工作；居住在自己的房子里，却羡慕他人的大房子；拥有自己的汽车，却羡慕他人的豪华车。
可见，不在乎自己所拥有，仰望他人生活的这一心理，正是他们感到“不幸福”的根源。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中指出：若真想体验悲惨的一生，就去与他人攀比吧。
与人攀比、羡慕他人的生活，还不如与自己的过去比较，让自己变得更好、更快乐。
朋友L的孩子刚升入初中，他在班上的英语成绩一直不理想。
一次考试中，孩子只考了56分，十分失落地回到家中。
L了解情况后说：“宝贝，还记得上次你的英语成绩只有50分吗？这次你已经比上一次进步很多了，爸爸相信下次你一定会取得更好的成绩，加油！”
朋友明白，鼓励孩子超越自己，远比让他活在“别人家孩子”的阴影下更有效。
正如海明威所言：超越他人并不可贵，真正可贵的是超越曾经的自己。
今后的日子里，愿我们都能纵向比较，与过去的自己竞争，切勿横向比较，与他人争论，如此这般，幸福将离我们越来越近。
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如果有机会，用购车的钱来为父母购买一双鞋。不要拼尽全力去换取豪宅，和所爱之人相伴，即便是小屋也充满温馨。
于娟以自身经历告诉我们，过度追求物质并不能带来长久幸福，真正的幸福源自于真实而稳固的生活。
比如按时用餐、不熬夜，多花时间陪伴父母和子女，与爱人手牵手在月光下散步，全家围坐一桌共进晚餐。
人生中，内心的喜悦至关重要，要勇于从事有趣的事情，更要去做有意义的事情。
人生就像是一次断舍离的过程。
我们应该学会放下需要放下的，抓住应该抓住的。
对物质的追求常常使我们忽略了内心的需求，而真正的幸福来源于我们内心的满足。
在生活中，有些人事业有成，却饱受抑郁症之苦；有些人物质匮乏，却依然感到快乐幸福。
于丹曾说：“每个人都渴望过上幸福的生活，然而幸福只是一种感觉，与贫富无关，却与内心相连。”
正如钱钟书先生所言：“所有的幸福体验都源于心灵。”
心态可以让地狱变成天堂，也可以让天堂变成地狱。幸福与物质无关，而是与个人的心态有关。照亮内心的那抹光，你会发现当下的美好更多。
回归内心世界，关注家人和亲密的朋友，专注于那些能够彰显生命价值和使命的事物，身心合一，才能找到真正的生命幸福。
茨威格曾说过这样一句话，减少生活的繁杂确实有其道理：
一个人一生中最大的幸运，莫过于在年富力强时找到自己的使命。
有所舍才有所得，真正地善待自己，其实是用积极光明的思维填充自己，用与生俱来的使命塑造自己。
真正的幸福，其实就在于回归自我。无论身在何处，心中要有光，眼里要有海，热爱所爱，追随所行，不问东西！
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