冬至阴极生阳时 迎来万象更新季
清晨的曙光刚刚照亮天地，冬至节气如约而至。中华民族几千年来始终与天地自然相依相连，冬至，这个万物沉寂、冬藏潜伏的时节，蕴含着我们祖先对于时令变化的深刻认知。
冬至养生重在养心
冬至时节，天地万物进入休眠，身体的阳气内敛，养生尤为重要。江苏南中医药大学中西医结合养生保健中心主任刘亚勤介绍，冬至过后，寒气袭人，养心为先。在情志调养方面，注重戒怒戒躁，保持良好心态；作息方面，宜早睡晚起，避寒就温：饮食宜温热柔软，补益阳气；锻炼宜动静结合，以微微出汗为度。
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