清明假期临近尾声，街上的车流开始增多。看着这拥挤的车海，不禁引发深思：今年的清明节，留给你怎样的感悟？
近一个月前，两名身为壮年、家庭顶梁柱的同事先后因疾病离世。他们44与54岁，分别患有肺癌和肝癌。回顾他们的生活习惯，无一例外地嗜烟酒，工作繁忙时忘却休息，饮食也不规律。
而最近，我97岁的祖母也离开了我们。对比祖母的生活方式，令人印象深刻：她饮食定时，睡眠充足，午后再留出一个小时小憩，不挑食，细嚼慢咽。性格开朗，善于言谈，从未展露过愁绪，常常满足于一日三餐。
这是多么鲜明的对比！沉迷烟酒、作息失常者英年早逝，而多年卧床的祖母却健康长寿。这无不昭示着养成良好的生活习惯的重要性。定时进食，规律睡眠，保持乐观心态，这三者相辅相成，定能延长寿命，助你安享健康人生！
