立夏
二十四节气中的第七个节气
夏季的第一个节气
预示着季节的转折
代表盛夏时节的正式开始
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的作物已长高直立。民间习惯上把立夏当作天气显著升温，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏有三候
一候蝼蝈鸣。蝼锅又叫蛤蟆，是一种青蛙。此刻青蛙类动物开始在田野、池塘鸣叫觅食。
二候蚯蚓出。因地下温度不断升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。
三候王瓜生。王瓜也叫土瓜，此时已经开始生长成熟。《清乾隆《新郑一县志》记载：“四月，王瓜初生摘售，以相送一谓之进鲜”。
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诗词
《立夏》
（宋）陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
习俗
立夏习俗有迎夏仪式、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。
迎夏仪式
古时，人们很重视立夏的礼俗。在立夏这天，古人有举行迎夏仪式的习俗。
斗蛋游戏
“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸泡后，装在彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则简单，就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖端为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了蛋壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后剩下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么斗蛋，民间有说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。
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立夏秤人
立夏吃过午饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门前悬挂一杆大木秤，秤钩悬挂一把椅子，大家轮流坐到椅子上称重。司秤人一面打秤花，一面说着吉利话。立夏秤人会给小孩带来福气，人们也祈求上天给他们带来好运。
农事
立夏时节，万物繁茂。古有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”夏收作物进入生长的后期，年景基本确定，故农谚有“立夏看夏”之说。春播作物的管理也进入了繁忙时期。
南方的棉花在阴雨连绵或阴晴不定恶劣的天气下，容易引发炭疽病、立枯病等病害爆发，造成大片的死苗、缺苗。应及时采取必要的增温降湿措施，并配合药剂防治，以保住幼苗抗壮苗。此时气温依然较低，插秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早期发育。茶树此时春梢生长最快，稍不注意，茶叶就要老化，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中精力，分批采摘。
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养生
中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。夏季养生要以“养心”为主。
立夏学会养“心”
立夏后有利于人体心脏的生理活动。在饮食上，常吃干果、杏仁、山核桃、花生等坚果类有助于保护心脏。夏季除了多吃清淡食物，还应多吃一些红色或苦味的食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。在早晚餐时喝粥和汤类对身体也有益处，既能生津止渴，消解暑热，还可健脾祛湿，滋补身体。
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