分享60岁老人的健康早餐，几十年不变的饮食习惯，元气满满，活力十足！
社交媒体上，人们喜欢展示自己的早餐、宝宝和心情等各种各样的生活片段。其中，关于美食的分享是最受欢迎的，尤其是早餐。
晒得最多的当属方便面、螺蛳粉之类的便捷食品。虽然我也偶尔偶尔食用，但无法天天吃这些食品，因为它们营养成分单一，而且添加剂过多，危害健康。相较之下，我还是更喜欢传统早餐，例如米粥、面食等。
早餐来一碗小米粥，搭配着自制的小花卷，胃里别提有多舒服了。酸碱平衡很重要，而面食不仅容易消化，还能健脾养胃。营养足，味道好，老人、孩子都应该多吃。一位60岁的婆婆分享了她几十年不变的早餐，手脚麻利，精神焕发！
婆婆为大家分享一个简单易做又营养的食谱，喜欢的朋友不妨一试。面粉含有丰富的蛋白质，它是维持我们机体免疫功能的营养元素，也是构成我们身体中白血球和抗体的主要成分。面粉能够健胃助消化，改善贫血，增强免疫力，解热止渴。
分享60岁老人的健康早餐，几十年不变的饮食习惯，元气满满，活力十足！
食谱：发面花卷
食材：面粉300克，酵母粉4克，盐适量
制作：将酵母粉放入温水中溶化后和面，搅拌至无干粉，揉成面团静置20分钟。
将面团擀成大厚面皮，刷上植物油，撒上盐和干面粉，作为油酥，然后卷起成筒状，切成小面团。
做好后，切成小花卷，用筷子按压一下。
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把面团放进蒸烤机，选择30度发酵模式，时间设定为1小时，静置至体积扩大至原来的两倍。
确保蒸烤机的水箱已加满，设定为纯蒸模式，温度为100度，时间为15分钟。蒸制完成后，焖放几分钟，再打开蒸箱门。
喜欢这款面食的做法吗？如果您有更好的烹饪方式，欢迎在评论区留言互动。赶紧为您的家人制作这道美味吧。请关注我，我将分享更多美食佳肴，期待下期再见！别忘了三连支持一下，谢谢大家的喜爱！