（1）安神助眠
铁皮石斛茶
夜不能寐、心绪烦躁、失眠多梦等症状频发时，一杯铁皮石斛茶有助于安神助眠，缓解症状。
（2）止咳润肺
铁皮枫斗汤
将铁皮枫斗、枸杞、银耳和冰糖熬煮成汤，具有止咳润肺、预防哮喘的功效。
（3）舒筋通络
石斛泡酒
铁皮石斛在浸泡过程中，丰富的营养有机物会更易溶解于酒中，可舒筋通络、保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有较好的疗效。
（4）营养补血
斛枣鸡蛋
铁皮石斛和红枣加入红糖水熬煮，待石斛、红枣软烂后，打入一颗鸡蛋，继续小火将鸡蛋焐熟。铁皮石斛、红枣和红糖均具有补血功效，煮出的鸡蛋兼具营养补血的作用，适合大病初愈或产后妈妈食用。
（5）健脾开胃
石斛小米粥
将铁皮石斛鲜条碾碎后与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制成粥，可健脾开胃，助消化，并预防治疗胃病。
（6）清热降火
铁皮石斛鲜榨汁
在炎热的天气或火锅进食时，饮用铁皮石斛鲜榨汁可起到清热降火、止渴润口的作用。根据个人口味，可加入适量蜂蜜或冰糖。
（7）养颜护肤
铁皮石斛外用
将铁皮石斛鲜条洗净后切成2-3厘米，用绞汁机取汁，直接涂抹于面部、颈部、手背等部位，可去除色斑、皱纹、痘痘，滋养肌肤。也可将铁皮石斛汁加入蜂蜜、鸡蛋清或黄瓜汁制成面膜，具有保湿美白功效。
（8）延年益寿
石斛煮饭
用铁皮石斛汁煮饭，可起到补气养胃、延年益寿的功效。体质虚弱、气血不足、睡眠不佳的人群食用后，可促进气血畅通，增强体质。
（9）养肝排毒
铁皮枫斗茶
饮用铁皮枫斗茶可清除体内的毒素，养护肝脏，去除口臭等问题，最大限度地减轻烟酒对身体的损害。
（10）补气护嗓
石斛煮饮
将铁皮枫斗放入茶壶并加入适量水，煮沸30分钟后饮用，可补气护嗓，适合教师、营业员等用嗓频率较高的人群。也可将铁皮石斛打成超细粉，每日饮用约5克。
铁皮石斛作为九大仙草之首，在滋阴养颜、抑制肿瘤、增强免疫力、促进蛋白质合成、改善肝脏功能、降低三高等方面具有显著功效。《本草纲目》、《神农本草经》等古籍均对此记载颇丰。当今市面上部分来自云南或浙江等地大棚种植的铁皮石斛因激素和肥料的滥用，药效已大幅减损。食用真正的林下野生种植铁皮石斛是保持其功效的关键。
林氏铁皮石斛基地采用林下野生种植模式，面积达3000亩，保证了铁皮石斛的原生态和纯天然属性。得天独厚的环境优势，包括高海拔、无污染的空气、清澈的山泉水灌溉以及天然森林的庇护，孕育了林氏铁皮石斛独特的品质。
武商网林氏铁皮石斛鲜条，原价345元，即日起至6月6日，活动特价仅需235元，还可获赠石斛花一盒。
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整理/yellow