清润滋补西洋菜猪骨汤

秋冬季节干燥,来一碗清润滋补的西洋菜猪骨汤最适合不过了!这款广东人最爱的家常汤水,简单易做,不仅可以滋润肌肤、缓解干燥,还能下火去燥,是不可多得的养生佳品。

By Kyleeyogi

食材:

  • 猪骨 500 克
  • 西洋菜 1000 克
  • 蜜枣 2 颗
  • 姜片 3 片
  • 无花果干 2 粒
  • 蚝仔干 2 粒

做法:

焯水

1. 猪骨冷水下锅,大火煮沸,撇去浮沫后继续煮几分钟。捞出猪骨,用流动水冲洗干净。

放入姜片和猪骨

2. 另起一锅,加入足量清水,放入姜片和焯过水的猪骨,大火煮沸。

清洗配料

3. 蜜枣、无花果干洗净备用。

加入西洋菜和其他配料

4. 水沸腾后,放入洗净的西洋菜、蜜枣、无花果干。

小火慢炖

5. 转小火继续煲煮30分钟,然后放入洗净的蚝仔干,再煲30分钟。

完成

6. 最后加盐调味即可。
小贴士:
蚝仔干不宜煮太久,否则会影响口感。
蜜枣和无花果干主要用于增加汤的甜味,没有也可以不放。

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