大家好，我是诺伊呀，关注我，和我一起不断学习，成长精进。希望成为一个成熟稳重又温暖有力的人，欢迎大家加入这个大家庭~
我们探讨一下什么是情商？
许多人认为情商就是善于交际，懂得世故，让别人开心。但我认为，一个真正的情商高的人，是发自内心地关怀自己，解决内心的价值观问题，了解自己的需求。拥有自我作为根基，才会有更多的能量去顾及他人的情绪。
如何提高情商呢？我认同以下的聊天技巧：自我意识+表达情绪+理解对方
举例：你的好友因为工作繁忙而忘记给你准备生日礼物
她说：对不起，我最近工作很忙，我肯定会补给你的。
一般情商回复是：没关系，你工作很忙，生日也没什么，不用补了。
如果是我，我会说：我还以为你忘了呢，知道你最近工作繁忙，这次就先饶过你了。下次再这样，就没有补给的机会了。（理解了朋友并表达了自己的情绪）
情商高的聊天不是一味讨好别人，而是在不伤害别人的情况下满足自己的需求，用恰当的语言和行为方式实现我们的社交目标。
[心]分享一些提升情商的常用语转换
1.把“好的”换成“好哒”或者“好的呢”
2.把“随便”换成“听你的”
3.把“我好烦”换成“我需要冷静一下”
4.把“嗯”换成“嗯呢”
5.把“哦”换成“知道啦”或者“明白啦”
6.把“在”换成“在的”
7.把“无所谓”换成“我OK的”
8.把“我不知道”换成“也许我可以了解一下”
9.把“我不行”换成“我可以试试”
10.把“你太差”换成“你的提升空间还很大”
11.把“听懂了吗”换成“我说明白了吗”
12.把“博主分享得不错”换成“已点赞、收藏、关注”
[心]提升情商的行为方式转换
1. 如果你问了问题，希望对方同意你
方法：在说的时候，微微点头，在心理学上被称为镜像效应，如果你发出积极的信号，人们更有可能赞同你
2. 如果有人一直说话说个不停，你插不进去嘴的话
方法：掉个东西在地上，你弯腰去捡的时候，开始说话
3. 如果有人对你发火
方法：你保持冷静，他们可能会更生气，但之后会为自己的行为感到羞愧
4. 如果你希望某人对你坦诚，但你觉得他只说了一部分时
方法：保持沉默并看着他的眼睛
5. 如果你感觉领导要在开会的时候对你发火
方法：坐的离他近一点，对一个离你很近人发飙是非常不舒服的
6. 如果你想让某人平静下来
方法：你可以对他们表达同理心，并用降级的方式进行描述
[心]提升情商的24条建议
1. 不要轻易替任何人做决定，因为一旦出了问题，人本能地会推卸责任，而且有些人还会恶意猜忌你
2. 本质上除了你的家人，没有人发自内心地希望你过得比他们好，你的优秀不必太张扬
3. 能用钱解决的事情，尽量不要用人情解决，很多感情只能用一次，记得用在点子上
4. 不要高估自己在别人心中的位置，不要对别人抱有太高的期待
5. 表扬的话可以脱口而出，但诋毁的话一定要三思而后行
6. 别人嘲笑自己可以，不要跟着附和
7. 不要别人说了一句话，你没过脑子想就说“我知道啊”
8. 逢人说话留三分，不可太过于掏心掏肺
9. 当你往上爬的时候对别人好点，因为你走下坡路的时候会遇到他们
10. 清醒时做事，生气时跑步，独处时思考
11. 不要从别人的口中了解朋友，有些人说话搬着搬着就变味了
12. 对最熟悉，最亲近的人保持尊重与耐心
13. 请别人帮忙的时候，不要太理所不要用命令的语气，记得加上“好吗”
14. 要尊重别人喜欢的明星演员或其他事物，你可以不喜欢，但不要冷嘲热讽
15. 第一次见面，尽量记住对方的名字
16. 在分享自己的成就时，要提到别人对你的帮助
17. 不要因为恋爱而忽视了身边的所有人
18. 学会拒绝，没有人会因为你的善良而感激你，他们只会得寸进尺
19. 不要吝啬你的赞美和爱意的表达，比如给我点个赞和关注，嘻嘻
20. 先肯定别人，再指出别人的不足
21. 约定好了的事就要做到，不然就别给别人承诺
22. 不知全貌，不予评价
23. 切记交浅言深，管住自己的嘴，尤其在陌生人面前
人脉的核心价值在于自身价值的体现。只有当你自身拥有价值时，你所结识的人脉才具有意义，否则即使拥有再多的联系方式，也不过是徒增一堆沉默的联系人。
想要提升自身价值，不妨从提升沟通能力开始，以下书籍或许能够帮到你：
- 《谈话的力量》
- 《沟通的智慧》
- 《人际交往心理学》
- 《让你终身受益的说话之道》
- 《幽默沟通心理学》
- 《关键对话》
——诺伊呀，95后自媒体人，记录生活感悟，期许成为温柔而有力量的自己，期待与你相遇！