和“鸡皮肤”说拜拜，还你光滑肌肤！
炎炎夏日，又是展现好身材的季节！有些人却因为“鸡皮肤”而烦恼不已，只能将自己包裹得严严实实。别担心，今天我们就来聊聊这个恼人的肌肤问题，教你如何和“鸡皮肤”说拜拜！
你是否也有这样的困扰：看着别人光滑细腻的肌肤，而自己的皮肤却布满了一粒粒的小凸起，摸起来粗糙不平，甚至还泛红？没错，这就是我们常说的“鸡皮肤”。
《生命时报》特邀专家，带你了解“鸡皮肤”的真面目，并教你如何科学护理，重现光滑美肌！
受访专家
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞
北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英
“鸡皮肤”究竟是什么？
鸡皮肤，学名“毛周角化症”，是一种常见的皮肤病。它和我们平时说的鸡皮疙瘩不同，鸡皮疙瘩很快就会消失，而“鸡皮肤”却非常顽固。
医学研究表明，全球约50～80%的青少年、40%的成年人受“鸡皮肤”困扰。也就是说，世界上近一半的人都被它困扰着！
“鸡皮肤”的形成，是因为毛囊口角质异常增厚，堵塞毛孔，形成一个个凸起的小疙瘩。这些小疙瘩通常出现在上臂、腿部、背部，甚至脸颊。
虽然“鸡皮肤”不会引起疼痛或病变，但它会让皮肤变得粗糙、干燥，严重时还会呈现暗红色，影响美观。
为什么我会得“鸡皮肤”？
“鸡皮肤”的成因复杂，主要分为先天和后天两种：
先天因素：
基因遗传：如果父母一方有“鸡皮肤”，子女遗传的概率就很高。
后天因素：
缺乏维生素A
皮肤干燥
新陈代谢缓慢
如何赶走恼人的“鸡皮肤”？
“鸡皮肤”虽然顽固，但也并非无计可施。以下几点护理方法可以帮助你改善“鸡皮肤”：
1. 千万别用手挤！
很多人觉得“鸡皮肤”摸起来不舒服，就想用手去抠。这样做是大错特错！抠破皮肤会导致感染、色素沉着，让“鸡皮肤”更加严重。
2. 不要用力搓澡！
用力搓澡不仅不能去除“鸡皮肤”，还会破坏皮肤屏障，导致干燥、瘙痒，甚至引发皮炎、湿疹。
3. 温和去角质是关键！
选择含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，可以帮助软化角质，疏通毛孔。但要注意，这类产品要谨慎使用，建议在医生指导下进行。
4. 保湿工作要做足！
“鸡皮肤”的肌肤往往干燥缺水，因此保湿非常重要。 每天坚持使用润肤乳，可以有效缓解干燥，减少角质生成。
洗澡时水温不要过热，避免使用碱性过强的清洁产品，以免过度清洁，带走皮肤油脂。
专家提醒：
“鸡皮肤”是一种顽固的皮肤问题，需要长期坚持护理才能看到效果。如果你还有其他皮肤问题，建议及时咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗方案。
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